不可以,酸奶里面虽然含有很多的人体必需营养元素,但是也包括脂肪这种。酸奶可以促进人体的钙质吸收,对于缺钙的人来说是非常不错的选择,但是对于想要减肥的人来说就没有什么作用和功效了。不过,可以通过运动的方式健康减肥,这比喝牛奶有效的多。平时可以在家里跳绳,或者外出步行,散步。这都是可以消耗卡路里的,当然你也可以选择跳一些健美操。
温馨提醒:建议每天早晨起床,先喝一杯白开水,然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶,再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶。
紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
不可以,酸奶里面虽然含有很多的人体必需营养元素,但是也包括脂肪这种。酸奶可以促进人体的钙质吸收,对于缺钙的人来说是非常不错的选择,但是对于想要减肥的人来说就没有什么作用和功效了。不过,可以通过运动的方式健康减肥,这比喝牛奶有效的多。平时可以在家里跳绳,或者外出步行,散步。这都是可以消耗卡路里的,当然你也可以选择跳一些健美操。
温馨提醒:建议每天早晨起床,先喝一杯白开水,然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶,再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶。