女性到了绝经期吃什么好?

> 健康知识提问人：徐艳虹 2015-06-19 00:00:00 浏览614次

我妈妈都50岁了每天心情特别的烦躁还老爱发脾气，晚上也会失眠睡不着我妈妈到了绝经的时候，是不是受到绝经的影响才会出现这样的问题，请问一般到了绝经期的女性吃什么食物对身体比较好？

女性绝经期又被称为更年期，女性随着年纪的增长生理上会出现明显的改变，与此同时心理和精神上由于会背负太大压力常常会表现出心烦气躁睡眠质量差以及严重内分泌失调的症状，对女性的身体伤害很大。这个阶段的女性需要尽心休养在饮食上切忌吃干燥容易导致上火的食物，可以多食水果蔬菜最好以清淡的食物为主，保持尽心可以适当的喝绿茶、红茶等保健饮品。