怎样才能够减掉小肚腩？

> 健康知识提问人：吴凤琪 2015-06-19 00:00:00 浏览320次

我是一个办公室职员，天天吃完饭就坐着上班，现在都有小肚腩了，长得也不胖，就是肚子很大，每周都会去健身房运动，可是都没有效果，不知道怎么才能把小肚腩减掉？

小肚腩是因为长期久坐，肚子没有运动所引起的一种症状，小肚腩会给人们带来一定的困惑，小肚腩甚至会引起疾病的发生，减肥的方法有很多，但是减掉小肚腩就有一定的难度，减掉小肚腩的最好方法是做仰卧起坐或者是俯卧撑，这两种方法是减小肚腩最好的方法，只要每天晚上睡觉之前坚持做半个小时就能够减掉的，一般坚持一个月就能够看到明显的效果，在生活中要避免久坐，吃完饭最好是先运动一会，散散步，这样有助于消化，不会导致脂肪堆积在肚子上面。