运动心率计算方式是什么？

> 健康知识提问人：罗名涛 2015-06-19 00:00:00 浏览309次

我每次跑步的时候都是会感觉自己的心跳特别的快，我感觉好像比平时快了非常的多，运动的时候人的运动的心率是多少？

运动的时候一般自己的心率是跟运动的强度是有关系的，如果是运动的速度比较的快，比较的强的话那么就会大一些，如果是有氧之类的低强度的运动的话就是会比较的小一些，计算的时候主要就是根据自己的平时的心率，然后根据自己的具体的年龄来进行计算的，运动的时候要注意保护好自己，不要突然的进行过强度的锻炼，以免对自己的心脏造成一定的伤害。