荷叶茶对减肥只是起辅助作用,每天泡一杯喝下去,长期下去对减肥稍微有点效果,建议减肥还是从平时饮食开始,首先,要控制饮食,每顿饭尽量吃好就行,不要吃饱,吃过饭后不要盲目坐下,更不要躺下,而是要站起来多活动活动。每天早上按时起床,不要睡懒觉,多参加户外运动。哪怕就出去散步也好总是对减肥有效果的。
另外,平时要多吃新鲜蔬菜和新鲜水果。切记不要吃高热量食物。
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荷叶茶对减肥只是起辅助作用,每天泡一杯喝下去,长期下去对减肥稍微有点效果,建议减肥还是从平时饮食开始,首先,要控制饮食,每顿饭尽量吃好就行,不要吃饱,吃过饭后不要盲目坐下,更不要躺下,而是要站起来多活动活动。每天早上按时起床,不要睡懒觉,多参加户外运动。哪怕就出去散步也好总是对减肥有效果的。
另外,平时要多吃新鲜蔬菜和新鲜水果。切记不要吃高热量食物。