晚饭用水果代替可以吗，会不会有不好的影响？

> 健康知识提问人：陈冰娅 2015-06-23 00:00:00 浏览536次

最近在减肥，晚上一般都不怎么吃饭，只吃一些水果，朋友说晚饭只吃水果营养可能会不够，我想问一下大家，晚饭用水果代替可以吗，会不会有不好的影响？

水果中含有很多的营养物质，很多人把水果当做晚餐来吃，但是这种做法是不对的。正常的水果的时间是饭前的一个小时，和餐后的两个小时，因为只有这几个时间段，水果的营养才能最好的被人体所吸收。在晚上睡觉的时候不宜多吃水果，因为这个时候使用水果，不利于水果的消化，同时也会给人的肠胃运动带来不必要的负担，所以说吃水果是有时间限制的。