脸色黄吃什么好？

> 健康知识提问人：朱泽平 2015-06-24 00:00:00 浏览799次

我发现我脸色发黄的情况很严重，有时候就是整个人一点起色都没有，看上去没有精神气，然后用了很多美白产品，吃了很多美白丸，还是脸色发黄，所以平时吃什么好？

脸色发黄可以在主食上先用于调理，可以先将大米换成粳米、糯米或者是小米等富含矿物质的主食类米类，可以用于补足身体内精气不足的情况，其次可以加以少许的紫米或者黑米，紫米黑米中含有较多的糖分，可以帮助身体补血，可以同时使得面色红润，增加气色。在平时的饮食上，可以选择含有核黄素和尼克酸的牛肉、鸡肉等，海鲜类可以用鳝鱼、甲鱼和黄鱼等富含蛋白的食物。