老人吃液体钙好还是固体钙效果好？

> 健康知识提问人：赵春富 2015-07-09 16:18:09 浏览793次

我想给我爷爷补充点钙，经常听他说晚上睡觉时候老抽筋了，市场上有液体钙跟固体钙，请问老人吃液体钙好还是固体钙效果好？

当然是液体钙啊，液体钙吸收好，是固体钙的改进版。一般中老年人要补钙的话，又是选择适合这个年纪的液体钙来进行补钙的，当然平时的饮食也要注意，多吃一些鱼虾之类，豆制品，每天喝纯牛奶也是不错的补钙方法。液体钙是一定要坚持吃的，可以买汤臣倍健液体钙适合中老年人钙剂服用。