中老年人可以补充氨基酸片吗?

当然可以。中老年人很容易出现氨基酸缺乏。随年龄增长，机体蛋白质总量下降，因此，老年人的蛋白质供给质量更重要。一般来说，中老年人每天需要补充75-100克蛋白质当量的氨基酸才够，饮品及食品中富含必需氨基酸才利于机体合成蛋白质。这时候，选择配比均衡的氨基酸制剂如氨基酸口服液，氨基酸片等是补充氨基酸是一个最好的方法。不需要消化就能直接被人体吸收，解决了蛋白质的分解和消化困难。同时，氨基酸制剂营养配比更加均衡，对于老年人来说，补充氨基酸是增强免疫对抗疾病最直接的方法。