皮肤的衰老归根结底可以概括为外环境侵袭和内环境衰退所造成，随着年龄的增加随即出现不同程度的肌肤松弛下垂、细纹皱纹、黯哑无光、色素斑点等表现。应尽可能多地吃蔬菜水果，少吃红肉并控制糖分摄入。此外，蛋黄、肝脏、奶酪和绿茶都对延缓衰老有帮助。
肌肤的老化是不可停止的，我们能做只有延缓衰老进程，是25岁的肌肤年龄就应该开始的必修课。全面的抗衰老，首先要屏蔽大环境，即尽量阻断造成皮肤衰老的外部环境，比如紫外线，环境污染，电子辐射等等，所以防晒隔离不论是哪个阶段都不能忽视的工作。
对于抗衰老还要优化小环境，即针对提升身体和皮肤的内部环境。健康的饮食，合理的作息以及良好的心情都是对抗衰老必备的因素，除此之外多食含有维C、维E、胡萝卜素、花青素等抗氧化食物，也具有很好的抗老效果。
皮肤的衰老归根结底可以概括为外环境侵袭和内环境衰退所造成，随着年龄的增加随即出现不同程度的肌肤松弛下垂、细纹皱纹、黯哑无光、色素斑点等表现。应尽可能多地吃蔬菜水果，少吃红肉并控制糖分摄入。此外，蛋黄、肝脏、奶酪和绿茶都对延缓衰老有帮助。
肌肤的老化是不可停止的，我们能做只有延缓衰老进程，是25岁的肌肤年龄就应该开始的必修课。全面的抗衰老，首先要屏蔽大环境，即尽量阻断造成皮肤衰老的外部环境，比如紫外线，环境污染，电子辐射等等，所以防晒隔离不论是哪个阶段都不能忽视的工作。
对于抗衰老还要优化小环境，即针对提升身体和皮肤的内部环境。健康的饮食，合理的作息以及良好的心情都是对抗衰老必备的因素，除此之外多食含有维C、维E、胡萝卜素、花青素等抗氧化食物，也具有很好的抗老效果。
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赵午光2016-10-20 15:29:41
