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美白祛斑汤有哪些

亚健康调理  > 均衡营养(维生素/矿物质/钙铁锌硒) 提问人:体会 2016-10-21 14:57:02 浏览447次
我平时特别喜欢喝汤,同事说可以多喝点美白祛斑汤,对皮肤好,请问美白祛斑汤有哪些?
   一、瘦身美白汤
  材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。
  做法:
  1、薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。
  2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。
  3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。
  肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次,常食。
  二、去脂美白汤
  原料:鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。
  做法:先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。
  主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。
  三、营养美白汤
  材料:鲜淮山250克,熟薏仁50克,清鸡汤400毫升,发菜少许,鸡蛋1只,葱少许,水400毫升,香油少许。
  做法:
  1、将淮山削去外皮,切小块。
  2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。
  3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。
  4、鸡蛋打匀待用。
  5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。
  淮山含丰富的蛋白质、钙、铁和维生素B、C,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。
   一、瘦身美白汤
  材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。
  做法:
  1、薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。
  2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。
  3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。
  肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次,常食。
  二、去脂美白汤
  原料:鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。
  做法:先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。
  主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。
  三、营养美白汤
  材料:鲜淮山250克,熟薏仁50克,清鸡汤400毫升,发菜少许,鸡蛋1只,葱少许,水400毫升,香油少许。
  做法:
  1、将淮山削去外皮,切小块。
  2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。
  3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。
  4、鸡蛋打匀待用。
  5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。
  淮山含丰富的蛋白质、钙、铁和维生素B、C,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。
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王晋尧2016-10-21 14:57:02
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