减肥早餐怎么吃比较健康？

女性健康 > 减肥瘦身提问人：manager852 2017-01-14 14:36:34 浏览822次

最近很减肥，试了不少方法都不怎么见效，十分的烦恼。朋友高速我说，可能是早餐不合理的原因，就想来问问减肥早餐怎么吃比较健康？

你好，我来教你一个，我常吃减肥早餐酸奶水果燕麦片好了，效果很不错，已经吃了快一年了。取老酸奶适量，即略固体状的酸奶口感会比较好，可在酸奶做好之后尝口感略加点糖。或者DIY酸奶，需先放入冰箱冷却，略凝固之后再拿出那种。将水果切小块，与酸奶混合。加入燕麦适量。再把水果燕麦和酸奶混合后放入冰箱冰1~2小时，待燕麦软了融入酸奶即可。如果喜欢口感硬的燕麦，也可以缩短冰冷时间。希望我的回答能够很好的帮助到你。