膳食纤维能降低血脂吗？

> 健康知识提问人：火凤凰 2017-01-16 09:47:10 浏览874次

最近体检血脂血压都有点高，朋友告诉我，让我平常多吃点的膳食纤维，说这个可以降低血脂血压。可是我对这个不是很熟悉，就想来问问膳食纤维能降低血脂吗？

你好，食物纤维中有些成分如果胶可与胆固醇结合，木质素可与胆酸结合，使其直接从便粪中排出，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇，由此降低了血脂。膳食纤维在肠道内吸水对肠内容物起到稀释作用，降低了胆汁和胆固醇的浓度，并能助长肠道内正常寄居细菌的生长繁殖；这些正常细菌在繁殖过程中也能使胆固醇转化经粪便排出，有助于减少冠心病的发生。希望我的回答能够很好的帮助到你。