其实并不建议长期服用汤臣倍健褪黑素。如果长期服用,人体可能会对它产生依赖性。所以建议在睡眠得到改善之后,应该停止服用。而且如果压力比较大的话,要学会放松自己,在平时要多运动,多出汗。睡前半小时不要接触电子产品,包括手机、电脑,可以看些书籍,帮助入眠。
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褚先2019-08-29 10:19:37
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其实并不建议长期服用汤臣倍健褪黑素。如果长期服用,人体可能会对它产生依赖性。所以建议在睡眠得到改善之后,应该停止服用。而且如果压力比较大的话,要学会放松自己,在平时要多运动,多出汗。睡前半小时不要接触电子产品,包括手机、电脑,可以看些书籍,帮助入眠。