酸枣仁具有镇静、催眠、补中益肝、宁神，安心的作用。对失眠、焦虑、烦躁等情况有很好的改善效果，能提高睡眠质量,容易入睡。但是并不是所有人群都适合食用。如体质虚弱、肠胃不适的人群服用很可能会出现不良反应。还有孕妇、过敏体质、三高人群等也不适合服用酸枣核，否则会危害自身的健康。
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曹时2020-01-09 10:41:43
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酸枣仁具有镇静、催眠、补中益肝、宁神，安心的作用。对失眠、焦虑、烦躁等情况有很好的改善效果，能提高睡眠质量,容易入睡。但是并不是所有人群都适合食用。如体质虚弱、肠胃不适的人群服用很可能会出现不良反应。还有孕妇、过敏体质、三高人群等也不适合服用酸枣核，否则会危害自身的健康。
酸枣仁有安神宁神、镇静、催眠等功效。但并不是所有人群都适合服用，服用酸枣仁后出现嘴唇僵硬，舌头发麻，流口水，四肢麻木，心率紊乱和关节疼痛等不良反应的人群要停止服用。
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