一般建议在冬至前后开始进补会比较好，因为在冬至这一天，阳气上升，人们运化食物营养的能力会大幅度的提升，在这一天开始进补，通常能够达到比较好的效果。有的人本来身体就比较虚弱，进补的时间就可能会比较长，从立冬就可以开始进补，一直到春天结束。其实体质一般的人也不需要大补，一般在三九天集中进步即可，当然每个人的情况不同，进补的方法也不一样，大家可根据自己的情况来适当安排。
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韩发2020-11-10 10:59:36
