想要降低三高,可以吃以下食物:1、富含纤维素比较高的食物,比如芹菜和韭菜等等,对于降低血压有很好的作用。2、可以吃鸡肉和鱼肉,富含营养价值,还属于低脂肪的食物,对人体健康十分有利。3、粗粮,比如糙米和小米等等,切记食用淀粉含量过高的食物。4、其他食物,比如荞麦面包、无糖麦片等等。除此之外,三高人群也可以使用奈力士深海鱼油,效果也不错。
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穆琪2021-07-13 11:10:21