适量运动,控制体重:气血在于流动,适度运动能使气血流畅,且强筋健骨。身体超重会加重关节的负荷,减轻体重既能有利于本病的康复,又能有效地降低其它疾病的发病率。平时应减少不适当的运动方式,如保龄球运动、爬山、过度频繁的上下楼梯等,这些不健康的运动方式会增加关节的磨损,引起症状的进一步加重。在夏天吹空调不要低于26度,而冬天则要着棉服,防止局部受凉,加重病情。
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适量运动,控制体重:气血在于流动,适度运动能使气血流畅,且强筋健骨。身体超重会加重关节的负荷,减轻体重既能有利于本病的康复,又能有效地降低其它疾病的发病率。平时应减少不适当的运动方式,如保龄球运动、爬山、过度频繁的上下楼梯等,这些不健康的运动方式会增加关节的磨损,引起症状的进一步加重。在夏天吹空调不要低于26度,而冬天则要着棉服,防止局部受凉,加重病情。