有利于缓解压力的食物有，牛奶、酸奶、鱼和牛肉等，这类食物中钙和维生素B含量高，对缓解压力有一定的帮助，但食物中的营养成分转化率低且效果缓慢，建议搭配服用一些营养补充剂。
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郑鑫2015-06-19 11:11:38
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有利于缓解压力的食物有，牛奶、酸奶、鱼和牛肉等，这类食物中钙和维生素B含量高，对缓解压力有一定的帮助，但食物中的营养成分转化率低且效果缓慢，建议搭配服用一些营养补充剂。
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