首先,产妇是一个特殊群体,要想减去肚子上的脂肪,需要格外小心。首先在晚上六点前吃完晚餐;
其次,睡前吃钙片,补充营养也加强吸收消化;最后,多多做收腹运动,不要过多摄入油荤食物。
当然,饮食上尽量减少暴食暴饮,多进食纤维质食品。多吃利于排便的碳水化合物,喝含有纤维质的酸奶,刺激肠胃。
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张杰2015-06-08 11:45:40
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首先,产妇是一个特殊群体,要想减去肚子上的脂肪,需要格外小心。首先在晚上六点前吃完晚餐;
其次,睡前吃钙片,补充营养也加强吸收消化;最后,多多做收腹运动,不要过多摄入油荤食物。
当然,饮食上尽量减少暴食暴饮,多进食纤维质食品。多吃利于排便的碳水化合物,喝含有纤维质的酸奶,刺激肠胃。