动物的肉:像猪肉,猪后腿肉,牛肉,以及家禽类,像鸡鸭鹅肉,都含有大量的维生素B,但是要吃熟的,不要生吃。鱼类:像鲫鱼鲤鱼等鱼类,以及部分深海鱼,比如说鱿鱼,他们也含有丰富的维生素B、水果类:像苹果,芒果,以及香蕉,也含有很可观的维生素B。
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马晓彤2015-06-20 12:36:09
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动物的肉:像猪肉,猪后腿肉,牛肉,以及家禽类,像鸡鸭鹅肉,都含有大量的维生素B,但是要吃熟的,不要生吃。鱼类:像鲫鱼鲤鱼等鱼类,以及部分深海鱼,比如说鱿鱼,他们也含有丰富的维生素B、水果类:像苹果,芒果,以及香蕉,也含有很可观的维生素B。