补钙吃什么食物比较好？

> 健康知识提问人：王紫涵 2015-06-19 00:00:00 浏览640次

我奶奶今年72，我记得从五十岁开始，她就受到骨质酥松的影响，不过之前不严重，近来这骨质酥松症状变得严重了，所以我就想买点吃的给她补钙。请问，补钙吃什么食物比较好？

你好，像是你奶奶的这种情况，建议你平时可以多煲点骨头汤给她喝。可以的话，最好是筒子骨，因为筒子骨的钙含量是非常丰富的。另外，如果她的牙齿比较好的话，还可以买点牛蹄筋给她吃吃，这对骨质酥松也是有好处的。除此之外，平时还可以让她多吃点鸡蛋，多喝点奶，适当多吃一些香菇、木耳、核桃仁等食物，这些食物的补钙效果是非常好的。最后，希望你奶奶尽快恢复健康。