每天早晚坚持喝一杯纯牛奶,早餐一定要,吃中午的时候可以稍微喝点绿茶来清理肠道。远离油腻和辛辣的食物,不要抽烟喝酒。多吃蔬菜水果,多吃膳食纤维含量比较丰富的粗粮。天气转凉之后记得及时添加衣物不要让自己的身体受凉。
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杨伟兴2015-06-09 11:04:49
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每天早晚坚持喝一杯纯牛奶,早餐一定要,吃中午的时候可以稍微喝点绿茶来清理肠道。远离油腻和辛辣的食物,不要抽烟喝酒。多吃蔬菜水果,多吃膳食纤维含量比较丰富的粗粮。天气转凉之后记得及时添加衣物不要让自己的身体受凉。