喝黑咖啡减肥的最佳时间是早上、餐后半小时和运动前半小时。早上喝咖啡有助于利尿消水肿，促排便；餐后半小时喝有助于促进脂肪消化分解；运动前半小时喝脂肪燃烧更快。它可以加速运动时能量的消耗，从而提升运动减肥的效果。但是要注意喝黑咖啡减肥尽量不要加奶和糖，会导致机体内的热量增加，影响减肥效果，还需要注意黑咖啡不可以空腹喝，以免损伤胃肠道。
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东晨2022-01-11 11:38:10
