如果感觉到抑郁、焦虑无法控制住自己的情绪，建议寻求专业的心理医生的帮助，去正规的医院进行心理检查，可以通过心理以及药物相结合的治疗方式来控制以及治疗抑郁症等心理疾病，抑郁会对生活模式造成严重的影响，因此首先需要改变这种病态的生活方式，保持一个良好的生活作息习惯，生活中可以适当锻炼，运动可以让大脑分泌多巴胺，是一种缓解情绪的方式，同时可以参与到户外活动中去，感受大自然，积极面对生活，相信你会越来越好。
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金树2022-07-02 09:29:36
