便秘最怕9种水果是橘子、葡萄、木瓜、番石榴、橙子、梨子、西瓜、猕猴桃、火龙果,平常多吃这些水果可以有效改善便秘问题,还可补充人体所需的多种维生素,好处是非常多的。不过改善便秘除了吃水果,还可吃芦荟胶囊,它是专注于改善便秘的保健品,具有通便的功效,其中含有的库拉索芦荟全叶干粉有很好的润肠通便功效,可每日服用1次,每次2粒;不过少年儿童、孕产妇、乳母、慢性腹泻者不适合服用。
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