血压140-150怎样锻炼？

中老年健康 > 三高（血脂/血糖/血压）提问人：窦军 2022-09-18 00:14:52 浏览0次

请问血压140-150应该要怎么进行锻炼呢？

血压140-150的锻炼方法就是选择有氧运动，但是，所选择的有氧运动必须要控制好度，可以选择慢跑、打太极以及快走等等，在进行有氧运动时候注意时间不要超过半个小时，否则就会因为锻炼的时间太长而适得其反，除此以外，患者还要注意控制好自己的饮食，尽可能选择吃低盐、低热量以及低脂的食物。

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魏浩2022-09-18 09:58:55

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血压140-150可以选择打太极、慢跑、快走、球类运动或者是游泳等等，只有这样才能够让自己的血压慢慢得到控制。

叶莉 2022-09-18 11:24:51

血压140-150适合选择的锻炼方式是有氧运动，同时也要注意选择的有氧运动要控制好度，否则就会因为这个原因而导致血压得不到控制。

曹璐 2022-09-18 12:03:25