燕窝不含有大量雌激素，燕窝的主要成分是氨基酸、赖氨酸、燕窝酸、多肽物质、蛋白质、碳水化合物、微量元素等，尤其里面的蛋白质、氨基酸以及赖氨酸成分，可以起到补气养肾、滋阴的作用，长期服用燕窝还可以起到改善睡眠、美容养颜、补中益气以及延缓衰老的作用，每天吃3-5克左右即可。适合孕妇、老年人、压力大的人群服用来调节身体健康。
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东江2022-10-08 11:37:08
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