血脂高的人吃什么食物可以降血脂？

血脂高的人可以吃下面这几种食物，帮助降血脂：

1、玉米：玉米属于一种粗粮，玉米当中所含有的钙、硒元素、卵磷脂、亚油酸等等有效的物质是比较多的，通过吃了之后可以帮助降低血清胆固醇，具有良好的降血脂效果。

2、茄子：茄子也适合血脂高的人吃，因为茄子皮当中所含有的维生素P含量是比较高的，吃了之后可以帮助降低血脂和胆固醇，同时能够帮助增加人体血管的弹性，建议平时吃的时候不要去皮。

3、洋葱：洋葱是很适合血脂高的群体吃的，主要得益于牙冲当中所含有的烯丙基二硫化合物以及硫氨基酸得到有效的物质，可以帮助粗糙水管以及降低血压、血脂的效果。