体恒健牌 硒维康口嚼片(多白畅音、麦五维)
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要自测缺不缺硒,首先要了解硒的作用,它是一种微量元素,对人体有很多好处,比如可以提高免疫力,降低患癌症的风险,促进新陈代谢等等。其次,要了解自己的硒摄入量,比如常吃的食物中有没有富含硒的食物,比如海带、紫菜、虾、贝类等;再比如有没有服用硒补充剂,有的话要注意每日摄入量。最后,要对自己的状态进行观察,看看有没有缺硒的表现,比如头晕、头痛、记忆力减退、营养不良等等。如果发现有这些情况,就可以考虑补充硒了。