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白芸豆确实有辅助减肥的效果,但不能达到一天5斤的减肥速度,并且人体一天内体重下降过多对健康也是有危害的。白芸豆中富含膳食纤维、蛋白质、铁、维生素等,不仅可以为身体补充营养,其提取物还可以阻断淀粉的吸收,从而发挥减肥作用,很适合需要减肥瘦身的人士服用。目前市面上有多种白芸豆产品,建议选择正规品牌和商家购买,吃白芸豆减肥期间也要注意适当运动,控制饮食,可以使减肥达到更好的效果。
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