磷虾油的营养价值及功效与作用是什么？

磷虾油是深海虾的油脂，具有丰富的营养价值。它含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，可以有效改善血液循环，降低血液中胆固醇的含量，增加血液中的HDL（高密度脂蛋白），从而降低心脏病的发病率。磷虾油中还含有大量的维生素A、维生素D、维生素E，可以增强免疫力，抗氧化，增强视力，促进骨骼健康。此外，磷虾油中的矿物质，如钙、镁、铁、硒等，也可以有效改善营养不良，抗衰老，增强抵抗力。

磷虾油的功效与作用主要有：1、增强抵抗力，抗衰老；2、降低血脂，预防心血管疾病；3、改善睡眠质量，促进记忆力；4、增强视力，预防老花眼；5、促进免疫力，预防感冒；6、抗氧化，促进皮肤健康；7、预防骨质疏松，保护骨骼健康；8、改善营养不良，促进儿童生长发育。