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三天瘦10斤的减肥方法并不可信。减肥需要循序渐进,如果在短时间内体重下降过多,对健康会造成一定的危害,比如导致脱水、营养不良等,而且后期也容易反弹。减肥要采取科学的方式,不能盲目节食 ,要保证营养,适当控制饮食,少吃高热量、油腻的食物,坚持适量的运动,这样减肥才更健康,如果需要在短时间内减肥,也可以选择到正规医院做吸脂手术。