什么茶降血压效果比较好？

茶叶中含有丰富的多酚类物质，具有良好的抗氧化作用，可以有效降低血压。其中，绿茶、乌龙茶、白茶、黑茶、菊花茶等，在一定程度上可以帮助降低血压。

1、绿茶：绿茶中含有大量的抗氧化物质，有助于抑制血管粥样硬化，促进血管扩张，改善血液循环，有助于降低血压。

2、乌龙茶：乌龙茶中含有丰富的茶多酚和茶素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于改善血液循环，降低血压。

3、白茶和黑茶：这两种茶中含有大量的多酚类物质，具有良好的抗氧化作用，可以有效降低血压。

4、菊花茶：菊花茶中含有丰富的茶多酚和茶素，可以抑制血管粥样硬化，促进血管扩张，改善血液循环，有助于降低血压。

总之，绿茶、乌龙茶、白茶、黑茶、菊花茶等多酚类茶叶具有良好的降血压效果，因此，患有高血压的人可以多喝这些茶叶，有助于降低血压。