仁和 左旋肉碱荷叶绞股蓝胶囊
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以下3个进食小方法可以帮助减肥：
1、少吃多餐：每餐吃七八分饱即可，在两餐间可适当加餐，吃适量水果或坚果等。
2、多喝水：喝水可以促进新陈代谢，还可以抑制食欲，从而帮助更好的减肥。
3、细嚼慢咽：大脑接收到吃饱的信号需要15分钟左右，因此适当放慢进食的速度，细嚼慢咽，有助于减少进食量，防止肥胖，此外细嚼慢咽还可以促进唾液的分泌，促进食物消化，减轻肠胃负担。
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温宽2023-02-18 09:08:24
