不把失眠当回事就能痊愈真的吗

不把失眠当回事就能痊愈是真的，这疗法属于自然疗法，也叫做森田疗法，主要是通过调节自身情绪，放松身心，不用担心睡眠质量问题，也不需要用药物来进行干预的疗法，这种顺其自然的疗法通过自我的心理调整即可得到改善，从而自然的进入到一种正常睡眠状态，慢慢的形成一种生物钟，这种疗法还是挺有效果的，但也有一些患者出现躯体性的疾病，这就需要规范服用药物了。

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林星2023-05-08 11:18:09