吃了一个月黄瓜越吃越胖了怎么回事

吃了一个月黄瓜越吃越胖，可能是由于摄入营养过于单一，或是没有控制好饮食导致的。黄瓜热量低，糖、脂肪含量也很低，其中还含有丰富的膳食纤维、维生素等，对减肥是有帮助的，但食用黄瓜的同时要控制好其他食物的摄入，如果常吃高热量、高脂肪的食物，可导致身体发胖，另外如果长期只吃黄瓜，其他营养成分缺乏，虽然可以暂时性降低体重，但后期很容易造成脂肪的反弹，这两种情况对减肥都是不利的。减肥者要注意合理控制饮食，保证营养均衡，以低热量的食物为主，平时也可适当多运动，可以增强减肥效果。