如何养肾最直接的方法有哪些

养肾最直接的方法是：

1、服用药物：养肾最为直接有效的一种方式就是用药，能够实现养肾效果的药物比较多，其中常见的就有六味地黄丸，肾气丸以及左归丸等等，这些药物所应对的肾虚类型不同，而且服用的方式和用量也存在差别，所以患者需要遵医嘱来进行服用。

2、针灸：灸是中医中药当中应用较为广泛的一种方法，通过找准人体遍布全身的多个穴位来进行针灸，可以达到很好的养肾效果，而常见的取穴主要包括肾俞穴，太溪穴，阳关穴等等。有必要提醒大家的是，如果采用针灸，需要专业人士的操作。

3、食疗：食物除了可以保护之外，也能够起到很好的养生保健功效，要想养肾补肾，那么建议多吃黑豆，黑木耳以及桑葚等等黑色的食物，同时也可以适当的摄入牛羊肉，海鲜类食品。