胆固醇高少吃10类食物？

胆固醇高少吃10类食物：

1. 红肉：牛肉、猪肉等红肉类食物含有较高的胆固醇，建议减少摄入量。

2. 奶酪：奶酪是高脂肪、高胆固醇的乳制品，应适量食用。

3. 煎炸食物：油炸食物如炸鸡、炸薯条等含有大量脂肪，会增加胆固醇摄入。

4. 快餐：快餐食品通常含有高脂肪、高胆固醇的成分，多食用会导致胆固醇升高。

5.海鲜内脏：鱼子、蟹黄等海鲜内脏富含胆固醇，应减少摄入。

6. 猪油：猪油富含饱和脂肪酸，摄入过多可能导致胆固醇升高。

7. 椰子油：椰子油含有较高的饱和脂肪酸，不利于胆固醇的控制。

8. 咖啡伴侣：咖啡伴侣中的转基因植物油常含有工业转化的反式脂肪酸，增加胆固醇危险。

9. 糕点：糕点中通常含有大量的黄油和奶油，会增加脂肪和胆固醇摄入。

10. 植物奶：某些植物奶饮品中含有胆固醇，应选择低脂或无胆固醇的替代品。