鱼油可以睡前是可以吃的，但是不建议在睡前吃，因为鱼油里面含有了大量的油脂，如果睡前吃的话，胃肠里面已经没有了食物，可能会出现胃肠不适，从而影响到睡眠的质量，一般是建议在早餐和晚餐后半小时服用的，这样更有利于鱼油发挥好的作用，也不会刺激到胃肠道，特别是胃肠不好的人一定不要有睡前吃，再就是患有心脑血管疾病的人群也不要在睡前吃，因为会导致血小板凝集，给病情增加风险性。
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怀萍2024-01-15 13:50:19
