问
自然之宝褪黑素好吗？
答
你好，自然之宝褪黑素每份含褪黑素3mg ，符合世界卫生组织日推荐用量。并且自然之宝褪黑素并非药物，也不会在体内蓄积，服用后也没有无副作用，是款十分不错的改善睡眠保健产品。在这需要温馨提示的是：在食用褪黑素期间禁止驾驶、操作机器或摄入含酒精饮品；持续食用褪黑素每两个月应停服一周。希望我的回答能够很好的帮助到你。
问
美国自然之宝褪黑素片怎么吃？
答
你好，本品建议服用量为成人每日1粒，睡前服用即可。
问
自然之宝褪黑素的功效有那些？
答
你好，自然之宝褪黑素可以调节睡眠，能明显减少睡眠的需要时间，减少夜间失眠的数量以及提高睡眠质量。并且自然之宝褪黑素也可以缓解时差综合征的症状。研究发现（试验对象包括国际飞行人员），在飞行前和飞行后5天给予一天3次服用褪黑素，能够明显减轻时差综合征的症状，并可以在下次飞行前迅速恢复精力和能量。希望我的回答能够很好的帮助到你。
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