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哪些人需要吃亚麻籽油
亚麻籽油的适宜人群其实非常广，哪些人需要吃亚麻籽油，基本上只要对于亚麻籽油不过敏的朋友都是可以食用亚麻籽油的。亚麻籽油里的丰富营养成分对于大部分来说都是非常有好处的，比如说孕妇、婴幼儿，亚麻籽油中的Ω-3是非常好的不饱和脂肪酸的来源，相对于从食物中去获取，吃亚麻籽油要来的更直接一下。
一、孕产妇，胎儿、婴幼儿
大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，80%～90%的认知能力取决于此时。孕、产妇摄入足量Ω-3，能促进胎儿、婴幼儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。但若孕产妇体内缺乏Ω-3，那么宝宝会有大脑发育迟缓、智力受损、视力不好、皮肤粗糙等症状。
世界卫生组织(WHO)建议：妊娠期、哺乳期女性需摄入足量Ω-3，日补充1300毫克Ω-3为宜。补充1300毫克Ω-3相当于每天要吃掉17斤核桃——而亚麻籽油(胡麻油)只要每天20毫升就可补充足够量的Ω-3(α-亚麻酸)。
二、青少年、脑力劳动者
健脑益智，青少年处于长身体阶段，学习压力大，脑力劳动者大量用脑，适合吃一些亚麻籽油(胡麻油)补充补充DHA，促进大脑发育，提高智力，保护视力。
三、中老年人
亚麻籽油(胡麻油)帮助补充DHA，补益大脑，可预防老年痴呆，抑制老化;还有降血脂、降血压、预防心脑血管疾病、抗癌、促胰岛素分泌等功效。
亚麻籽油可以预防人体各种疾病的发生，抗癌 ，现在医学证明，有很多种功能，你说的亚麻籽油适合哪儿些人：老少皆宜，都可以服用，可以长期服用。
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网页问答
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亚麻籽粉有什么副作用吗？
你好，亚麻子里面所含的营养成分能够有效的抵抗皮肤过敏，而且还有一定的润肤作用。而且其中所含的生物成分对人体都相当的有好处。 亚麻籽粉对于皮肤出现瘙痒、麻风的情况都有很好的缓解作用，对于便秘也有不错的效果。 这种亚麻籽粉一次大概就十几克是最多了，食用的量一般也就是专门每天补充点芝麻大小的进食的量。所以一般不会有什么大的副作用，定期的复查就可以。
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亚麻籽粉有什么功效与作用？
你好，亚麻籽是一种不含有胆固醇，同时又富含很多纤维素还有N 3脂肪酸的食物，而N 3脂肪酸是一种对于预防心脏疾病和其他一些慢性的病的营养成分，经常的使用对人体是不会产生副作用的。 它的主要功效在于，可以让肌肤变得娇柔，有光泽，有一定的减肥作用，可以改善女性月经前后的一些综合症，可以提升人的抵抗力，可以减轻一些过敏的反应，降低哮喘的症状，改善关节炎的好处。
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亚麻籽粉怎么吃能发挥它的营养含量？
亚麻籽粉其实就是将亚麻籽磨成粉沫然后去皮食用。亚麻籽之所以深受女性的喜爱，是因为它含有丰富的营养，比如说多吃可以改变皮肤状况，减少皮肤内多余的脂肪，使皮肤健康有光泽；对于过于肥胖的人来说可以促进消化，改变便秘的坏习惯，帮助脂肪燃烧保持好身材；而且还可以缓解工作压力，改变坏心情。而且亚麻籽粉的食用方式有很多，可以泡着吃也可以沾着吃。
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亚麻籽油的副作用是什么？
亚麻籽油是一种很有营养价值食欲，亚麻籽油里面含有丰富的omega-3脂肪酸，这个成分对身体的作用是很大的，能够抵抗癌细胞的入侵，有抗癌的效果。而且经常食用亚麻籽油能够有效的降低血脂，血压，脆心脏病有重大的护理功能，亚麻籽油还有预防心脑血管方面的疾病，治疗牛皮癣，关节炎，过敏的症状是非常的有效，高血压的人食用亚麻籽油一年以后，血压都会保持在稳定的状态，一般是不用治疗的，但是亚麻籽油里面含有丰富的腊，这种吃多了，会引起消化不良的，一天吃太多容易引起肠胃疾病，所以每天适当的吃是很好的。
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亚麻籽粉的功效，怎么吃比较的好？
这种粉剂主要是可以口服的，一般是具有很好的功效的，如润燥，祛风，皮肤瘙痒，头晕，便秘等症状的，平时需要治需要注意的，主要是能够缓解的骨骼的疼痛感的。而且里面含有的热量是比较的多的，之后再亚洲上面会是被禁止的饮食的，能够很好的帮助的身体的能量的补充的。平时需要加强的身体的锻炼的，也是需要注意的饮食的健康的，可以多吃点水果和蔬菜的。
