降低胆固醇的食物_吃什么降低胆固醇-能降胆固醇的食物有哪些
在现代，许多年轻工作者喜欢暴饮暴食，导致胆固醇升高，从而引起高胆固醇血症，或者进一步形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。那么吃什么降低胆固醇呢?能降胆固醇的食物有哪些?
降低胆固醇的食物有很多，在此为大家推荐几种：杏仁，是最合适降低胆固醇的坚果;水果：苹果、蜜橘瑟吉欧最合适的降低胆固醇的水果;胡萝卜、大蒜、海带、玉米是最合适的降低胆固醇的蔬菜;其次牛奶也是可以降低胆固醇的。因此大家不管胆固醇高不高，都可以多吃这几种食物。
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胆固醇高吃什么食物降胆固醇
生活中，降低胆固醇的食物有很多种，在多吃降低胆固醇食物的时候，应该注意不要吃一些含胆固醇高的食物，像是蛋黄，动物的肝脏等。降低胆固醇的水果有苹果，葡萄等，胆固醇高的人可以多吃一些，香蕉，樱桃等水果含相比较来说对降低胆固醇没有太大效果，胆固醇高的人尽量少吃。降低胆固醇的食物我们常见的有韭菜，海带等，这些食物不仅能降低胆固醇，营养价值也很高，胆固醇高的人可以多吃一些。
