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导读

失眠怎么办

睡眠,占我们人生中的三分之一到四分之一的时间,如果睡眠不好,晚上长期失眠,白天没精神,工作没精力、连玩都没有力气,可见睡眠对我们多重要。那么失眠怎么办?严重失眠、长期失眠又该怎么办?

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