吃什么补肾壮阳

平时的饮食中，可以多吃一些补肾壮阳的食物，如大葱、洋葱、韭菜、虾、红肉和羊肉等，这些食材都有利于刺激雄激素分泌，期间可以搭配服用人参五宝茶，它里面含有提升精气，亢奋人体精神，可以补肾阳，提高免疫力，改善性功能障碍，另外还要避免伤肾的举动，如熬夜、酗酒，这样才能更好地保养肾，男人肾虚，也是比较常见的一种生理现象，随着年龄增长，身体机能自然而然会下降，想要让50岁的人还和年轻的时候一样，精力旺盛，热衷于性生活，那是不现实的，建议先从心理方面去克服自己性功能下降的问题，不要过分担心和紧张。

医补肾的学问其实很讲究，下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”。  有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。 医补肾的学问其实很讲究，下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”。  有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。

阿拉伯男人可以通过吃豆类以及豆制品、海产品和绿色蔬菜来达到补肾壮阳的效果，虽然效果缓慢，但是坚持使用还是有效果的，华宝通人参鹿鞭片有强腰保肾、缓解疲劳、增强男性性功能的功效，它的主要成分有鹿鞭、牡蛎肽、人参、杜仲雄花等中药材，成分天然无刺激，不会给人带来伤害，是一款膳食补充钙，但是孕妇、哺乳期妇女和儿童不能服用，要特别注意。

男人夏天可以多吃韭菜，韭菜温中补虚，被人们称为壮阳草，能够缓解男性的阳痿，遗精早泄等症状。可以多吃板栗，板栗对人体有滋补功能，尤其适合肾虚患者食用，对于腰膝酸软，食欲不振，小便频多慢性腹泻等症有很好的效果。另外男性也可以多吃泥鳅，对于男性的精子有很大的好处，从一定程度上来讲有辅助补肾壮阳的功效。