气血不足
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、
舌淡脉弱等为常见证候。气血不足是什么引起的？睡眠不足，长期生活不规律，该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间。劳欲过度，体力劳动过重，长年累月过劳伤气.气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。
网页问答
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气血不足喝什么茶比较好呢？
女人气血不足表现在很多方面，从面色、发质、精神等都可以看出来。所以气血不足一定不能被忽视，它影响女人时刻的生活。确实喝一些滋补的茶可以有利于补充气血，我建议你喝红枣枸杞茶或者红枣桂圆茶。 这都是一些滋补的饮品，可以补充女人气血，滋补身体，改善体质，不过一定要坚持服用，每天至少两杯。会让皮肤恢复红润，也会让女人看起来更精神。
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气血不足由于什么原因产生？
女人出现气血不足是很正常的现象，导致气血不足的原因有很多，一般来说现在很多女士为了保持苗条的身材就节食或者控制自己的饮食，有些只每日吃些蔬菜水果。这会导致营养不良，很自然会导致气血不足。 此外过度劳累，晚上睡觉太少也会导致气血不足。气血不足让很多女士很苦恼，在我看来，你可以吃些红豆，或者是一些桂圆大枣等可以补充气血，对身体好处多多。
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女人气血不足时应该怎么补呢？
气血的不足即中医学中的气血和血虚。因此，要分清楚自己属于哪种，这样才能对症补，如果是气虚，则可以多吃牛肉，羊肉，鸡肉，猪肉，大豆，蘑菇等，少吃柚子，金桔，少喝酒。如果是血虚，则可多吃黑芝麻，胡桃肉，鸡肉，猪血，红糖，少吃生萝卜，少喝白酒，不能吃 大蒜，荸荠。此外，莲藕也是不错的选择，莲藕具有健脾开胃，养血，改善气色的作用。
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女性气血不足应该怎么调理呢？
气血不足是可以调理的，调理的方法也不是很难，最主要的就是坚持，这样的话气血不和就会慢慢的有所改善。 首先，从平时生活的饮食习惯中做出改变，所吃的食物多要以补血益气为主，比如用党参，红枣，当归，鸡肉煲汤，每天坚持喝。 其次，注意劳逸结合，十点之前一定要睡觉以保证充足的睡眠时间，早上可以做晨跑的运动提高自身的免疫力。 最后，保持乐观向上的心态，不要动不动就生气发脾气，多去户外走走。 温馨提示：饮食上注意多吃猪肝，豆腐，红枣，枸杞，当归等食品，平时日常作息要规律，保持良好的睡眠，做适当运动
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男人气血不足要吃什么呢？
男人气血不足很大的一部分原因是劳累过度所引起的，这个时候吃点有益补气血的食物就可以。汤类的食物是补气血的最好选择，尤其是用当归和红糖来煮。牛肉西红柿汤也是不错的选择，因为牛肉里面含有大量的铁元素，是补血益气的好东西。而西红柿是含维生素c丰富的蔬菜，可以促进铁的吸收。这两种食物搭配在一起的补气血效果好的没话说。另外多吃羊肉也有益于补血益气。 推荐：黑枣干和桑葚干适宜煲汤和煲粥。
