大家都知道中秋节月饼是少不了的,现在看到有网友问孕妇是否可以吃月饼,其实孕妇咨询这一问题不仅是为了自己的健康,同时也是为了婴儿的健康,那现在我们就一起去探讨孕妇是否可以吃月饼这一问题。
孕妇可以吃月饼,但不宜多吃,为什么孕妇不能多吃月饼呢?下面就为大家解读。
1、月饼中的“营养”过剩
月饼产生的糖分极高。以蛋黄月饼为例,每个月饼的热量就有870卡路里,而常人一天只需要2000多卡路里。从热量上计算,一个月饼就等于一顿饭了,孕妇摄入月饼太多易致营养过剩,导致婴儿头大,不易生产。
2、多吃月饼易生“热气”
月饼的制作程序中离不开煎炸烘烤的方式,吃太多易致胃肠积滞,孕妇肠胃积食易腹泻影响孕期身体健康,因此香甜的月饼摄入应节制,而怀孕的女性还需避免诸如此类的高热量食物。
因此中秋孕妇吃月饼应适量,任何月饼只能浅尝,每次最多只能吃1/4,避免糖分和油脂摄入过度。但要注意的是,体重剧增、患妊娠糖尿病或体弱多病的孕妇最好不吃月饼。