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成年女性由于每月都要经历一个月经期，身体会流失大量血液，因此不少女性都有贫血的情况。贫血最好靠食补，阿胶就是一种不错的补血滋补品。阿胶的吃法有很多种，那么阿胶怎么吃补血效果好?相信这是很多朋友都关心的话题，下面小编就为大家分享阿胶的4种补血吃法。
一、阿胶的功效与作用
阿胶是传统的滋补上品、补血圣药，味甘平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等功效，药食两用，长期服用可补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力，适用人群广泛。
二、阿胶的补血吃法
1.阿胶羹
将250克阿胶砸碎之后加入黄酒250毫升浸泡1-2天，之后加入冰糖250克，水200克，放在笼屉上蒸1-2小时，之后将黑芝麻炒熟，核桃仁也炒熟，并且弄碎成为豆粒大小，然后将黑芝麻和核桃仁放入蒸好的阿胶羹中，搅拌均匀，再蒸0.5-1小时之后，放凉成为冻状，放入冰箱内，每天早晚各服用一匙，服用的时候可以将阿胶羹一匙放到碗内加入开水。可以补血益肾，益智乌发，养颜益寿，润肠通便。
2.阿胶糖液
将阿胶块砸碎，之后取6-10克放入碗内，然后用刚刚烧开的沸水冲泡，最多半碗就可以了，因为阿胶比较难以融化，所以需要不停的用筷子搅拌，直到阿胶融化为止，之后加入适量的白糖或者是红糖，蜂蜜等，搅拌均匀之后就可以服用了， 适用于缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病耗血、经多不调等症。
3.阿胶鸡蛋汤
将阿胶砸成小碎块，选用5-10克用开水化开，将鸡蛋调匀之后加入阿胶汁液煮成蛋花，加入适量的蜂蜜调匀，可以每天早晨服用一碗，长期服用可以治阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。
4.阿胶粥
取大米或者是小米100克，冰糖50克放在一起熬成粥，然后将阿胶15克砸碎，用开水将阿胶先融化好，之后将融化好的阿胶加入到煮好的粥内，烧开一个滚就可以了，需要注意的是不要将阿胶跟米一起放进去熬粥，那样比较容易使得阿胶沾在锅底上， 经常食用补血益肾，强身健体，延年益寿。
阿胶怎么吃补血效果好?以上就是相关的介绍，有补血需求的朋友不妨参照以上4种吃法。小编在这里建议大家，吃阿胶补血期间，最好配合适量运动，促进血液循环，这样补血效果更好。
