很多中风患者回家调理的这点期间，是恢复期的一个重点。这时候恢复的好了，直接关系到以后病情的发展方向。中风怎么调理有利于复健，我们需要知道最关键的几点，然后根据自身的情况来制定复健的目标，这样才可以有效的使得中风后的身体机能朝着好的方向恢复。
一、合理睡眠安排
中风患者睡眠时间最好是晚上9-10 点钟开始，至次晨5-6点钟止。按时睡眠，养成合理的睡眠习惯，逐渐形成条件反射。
有些中风患者不易入睡，睡时易醒，再次入睡困难。这样的患者在睡前不要长时间看电视，不要喝浓茶，睡前先排尿，居室温度要适宜。必要时可适当地服一些安眠药，以帮助睡眠，但不可长服，以免产生依赖性。失眠的中风患者由于睡眠不足，易于心烦，白天可适当睡眠1～2小时。
对于睡眠倒错的患者，以“昼动夜静”为原则，可让其白天自我按摩，活动肢体、读书看报、与人谈话，参加文娱活动，达到调节睡眠的目的。
中风患要选择合适的睡眠姿势。一般可选择右侧卧位;枕头的高低、软硬要适中;被子不要太厚，要盖柔软保暖的被子。
二、参考各种散步的方法
摆臂法：两臂前后做较大幅度的摆动，每分钟走60～90 步，此法适用于半身麻木、偏枯的康复。
反臂背向法：行走时把手背在后腰命门穴(第二腰椎两侧)。缓步背向走100步，然后再向前走100步，一倒一前反复走5~10次。适合于中风偏瘫、行步蹒跚者的康复。
摩腹法：这是中医传统养生法。散步时旋转按摩腹部，每分钟30～60步，每走一步按摩一周，正转和反转交替进行，每次散步时间为3～5分钟，适合于中风后便秘者。
快速法：每分钟90~120步，每次30～60分钟，适用于中风后遗症较轻而关节疼痛或关节僵硬者，并能防止中风后关节痛。
普通法：每分钟行走60～90步，每次20～40分钟。适用于所有能够步行的中风后遗症患者，对高血压和冠心病均有治疗作用。
适当锻炼有利于中风复健
三、适中的体育锻炼
应选择适合自己年龄、情趣爱好、身体素质条件和生活特点的体育锻炼项目。
合理安排，逐步养成习惯。中风患者锻炼的原则应以欢乐之中不觉疲劳，精神振作为佳。
尊重科学，讲究方式。锻炼身体除了讲究心理卫生，排除杂念，以饱满精神全神贯注进行锻炼外，还要尊重科学，讲究正确的运动姿势，并根据自己的生理和心理状态，一切从实际出发，正确掌握运动量。
应选择平坦开阔、空气新鲜的地带进行运动。因为，人在运动过程中，健身除病的基本途径是通过呼吸从外界摄取大量新鲜空气，为人体提供足够的氧气。体育运动贵在持之以恒，特别是中风患者更要坚持。
当然小编推荐日常生活中，中风患者可以长期食用纳豆激酶溶解血栓，从而起好的复健作用。说起中风，过去多表现为脑出血及出血性病症，现在多表现为脑梗塞等由血栓引起的血管堵塞类疾病，尤其是脑梗塞、心肌梗塞、心绞痛等疾病，这类疾病已经成为人类最为恐惧的代表性疾病。由于身体机能的衰退，疲劳累积等原因很容易引起血管收缩，导致血栓的形成。引起血液循环功能障碍的不仅是动脉，人体体内的血管全长10万千米，其长度可绕地球2周半，因此保持血液循环的顺畅需要充分的氧气和营养。
