缓解胃胀气的小妙招有哪些？胃胀气是我们经常见到的一种病症，身边的亲友不少人都有胃胀气的经历。但是，大家似乎都认为胃胀气并不是什么大问题，因而忽略对它的护理。专家提醒，长期胃胀气对胃部的伤害挺大，出现胃胀气一定要及时地治疗。
一、胃胀气的原因
人体会为什么会出现胃胀气呢？当空气进入人体内，会本能的发生打嗝或是放屁的情况，以排出多余气体。通常来说成人每天约排气为10-18次，若有异常，不论是排气太多或是过少甚至没有排气，都会导致胃胀气发生。
发生胃胀气的原因是什么
二、缓解胃胀气的小妙招
1、嚼米汤
米汤及大麦粥对胃胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
2、喝醋
用3汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化，改善胃胀气的情况。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
缓解胃胀气的小妙招有哪些
3、涂抹薄荷油
胃胀气难消时，可以使用薄荷油涂抹胃部周围，可有效缓解胀气问题。
4、服木炭片
活性炭能有效地排除过多的气体，缓解胃胀气。在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。
5、吃饱后不要马上坐着
吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
